Tissus, muscles, organes... Tout l'organisme est profondément modifié depuis que vous êtes une Maman !

Tissus, muscles, organes... Tout l'organisme est profondément modifié après l'accouchement  Si bien que le corps de la femme ne sera jamais tout à fait le même qu'avant Bébé... 

Un état des lieux pour vivre au mieux ces Changements :

La fatigue :

A la fatigue de la grossesse s'ajoutent celle de l'accouchement, les insomnies de la maternité, les réveils pour allaiter Bébé, la faiblesse dûe aux saignements et au ralentissement de la circulation sanguine... La liste est longue et la jeune maman souvent faible.

Outre cette fatigue physique, la jeune maman peut ressentir une grande lassitude : elle présente parfois les signes d'une personne en état d'hypoglycémie !

Divers troubles peuvent encore s'y ajouter. Certaines femmes se plaignent de courbatures et des crampes, dues à un mauvais positionnement lors de l'accouchement. Les insomnies sont souvent monnaie courante et rendent la jeune maman hypersensible, voire très irritable !

Le poids :

Il est tout à fait normal d'avoir encore entre 3 et 6 kilos (ou plus !) à perdre après le retour à la maison : il s'agit des réserves produites par le corps en vue de l'allaitement.Une femme a besoin du même temps pour retrouver sa silhouette que pour concevoir un enfant : environ neuf mois ! Alors respectez impérativement la règle d'or : ne commencez jamais de régime avant les trois mois de bébé et ce, uniquement si vous n'allaitez plus. L'allaitement dépensant des calories supplémentaires, un apport complémentaire est nécessaire. Ce qui ne signifie pas qu'il faut céder à toutes les tentations...

Quelques conseils pour retrouver votre silhouette :

Ayez une alimentation variée et équilibrée en évitant les excès.

Sachez ménager votre corps et retrouver un rythme convenable : dormez et essayez de récupérer les heures de sommeil perdues pendant la grossesse et l'arrivée de Bébé.

Retrouver tous les conseils d'une Maman de trois enfants qui a de l'expérience, en dernière page, je vous donne quelques conseils !!!!

et vous devez être persuadée que tout est possible avec un rééquilibrage alimentaire, de la patience, de la rigueur et de la confiance.

AYEZ CONFIANCE en MOI , Vous ne le regretterez pas ! Isabelle